Tobacco Harm Reduction

Kupunguza adhari ni nini?

Kupunguza adhari kunarejelea sera, programu na mazoea ambayo yanalenga kupunguza athari mbaya za kiafya, kijamii na kisheria zinazohusiana na matumizi ya dawa, sera za dawa na sheria za dawa. Kupunguza madhara kunatokana na haki na haki za binadamu - inazingatia mabadiliko chanya na kufanya kazi na watu bila hukumu, shuruti, ubaguzi, au kuhitaji kuacha kutumia dawa za kulevya kama sharti la usaidizi.

Upunguzaji wa adhari za tumbaku ni nini?

Kuacha kabisa kuvuta sigara na nikotini ndio mkakati mzuri zaidi wa kupunguza madhara kutoka kwa sigara. Hata hivyo, kuvuta sigara ni uraibu wenye nguvu sana na inaweza kuwa vigumu sana kuacha. Wavutaji sigara wengi hujaribu na kushindwa mara kwa mara kuacha hata kwa usaidizi wa kitaalamu na dawa za kuacha kuvuta sigara. Hadi wavutaji sigara wawili kati ya watatu wanaoendelea watakufa mapema kutokana na ugonjwa unaohusiana na uvutaji sigara.

Kupunguza adhari za tumbaku kunarejelea kubadili na kutumia nikotini yenye madhara kidogo kwa wale ambao hawawezi kuacha kuvuta sigara au kutumia nikotini. Nikotini ndiyo sababu kuu ya watu kuendelea kuvuta sigara lakini ina madhara madogo kiafya, isipokuwa katika ujauzito. Lengo ni kuzuia madhara na si kuzuia matumizi ya nikotini yenyewe.Takriban madhara yote kutokana na uvutaji sigara husababishwa na maelfu ya sumu katika moshi unaozalishwa kwa kuchomwa tumbaku. Inajulikana kuwa ‘wavutaji sigara wanavuta nikotini lakini wanauawa na lami’. Kulingana na Chuo cha Madaktari wa Kifalme cha Uingereza (uk5): ‘ikiwa nikotini ingeweza kutolewa kwa njia ifaayo na inavyokubalika kwa wavutaji sigara bila moshi, labda madhara mengi ya kuvuta sigara yangeweza kuepukwa.’

Kuna bidhaa tatu za nikotini zisizo na moshi ambazo zimetumiwa na mamilioni ya wavutaji sigara kuacha kimataifa. Hizi ni

• Sigara za kielektroniki
• Snus ya Uswidi na Mifuko ya Nikotini
• Bidhaa za tumbaku zenye joto

Bidhaa hizi zote hutoa nikotini ili kukidhi matamanio ya nikotini. Sigara za kielektroniki na bidhaa za HnB zina faida ya ziada ya kunakili desturi iliyozoeleka ya kushikana mkono kwa mdomo na hisia za kuvuta sigara ambazo wavutaji sigara wanaweza kupata vigumu sana kuziacha. Ingawa sio hatari, makubaliano makubwa ya kisayansi ni kwamba bidhaa hizi hutoa viwango vya chini sana vya misombo yenye sumu na hatari kuliko sigara zinazoweza kuwaka. Iwapo mvutaji sigara ataacha kabisa kuvuta sigara kuna uwezekano wa kuwa na maboresho makubwa katika afya yake.